第一步:提前预约，确定预约面谈时间，可以采取电话预约和面对面预约的方式。若电话预约，需在合适的时间来心理中心填写来访者信息记录表，确定正式咨询时间；

第二步:在约定的时间段与心理咨询师会谈，会谈时间50分钟左右。