这是一份人际关系行为困扰的量表，共28个问题，每个问题做“是”（打√）或“非”（打ⅹ）两种回答。请同学们根据自己实际情况如实填写。

1.关于自己的烦恼有口难言。（）

2.和生人见面感觉不自然。（）

3.过分的羡慕和嫉妒别人。（）

4.与异性交往太少。（）

5.对连续不断的会谈感到困难。（）

6.在社交场合，感到紧张。（）

7.时常伤害别人。（）

8.与异性来往感到不自然。（）

9.与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。（）

10.极易受窘。（）

11.与别人不能和睦相处。（）

12.不知道与异性相处如何行之有效适可而止。（）

13.当熟悉人对自己倾诉他的平生遭遇以求同情时，自己常感到不自在。（）

14.担心别人对自己有什么坏影响。（）

15.总是尽力使别人赏识自己。（）

16.暗自思慕异性。（）

17.时常避免表达自己的感受。（）

18.对自己的仪表（容貌）缺乏信心。（）

19.讨厌某人或被某人讨厌。（）

20.瞧不起异性。（）

21.不能专心地倾听。（）

22.自己的烦恼无人可申诉。（）

23.受别人排斥与冷漠。（）

24.被异性瞧不起。（）

25.不能广泛地听取各种意见、看法。（）

26.自己常因受伤害而暗自伤心。（）

27.常被别人谈论、愚弄。（）

28.与异性交往不知如何更好地相处。（）

结果解释

若回答“是”得“1”分，回答“否”不得分，将所得分数相加。

如果你得到的总分是0－8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。而且，你能够从与朋友相处中，得到乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得比较好。一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。

如果你得到的总分是9－14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。

如果你得到的总分是15－28分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显得障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显得自高自大、讨人嫌的行为。